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王菲小腿竟比奶牛腿还粗!

2014-03-18 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 很多人认为乳品容易使人发胖,多吃点食物害怕长胖。其实吃法得当,乳品能帮助你健康地控制体重。今天,小编就给大家说说如何甩掉脂肪,各种粗腿都能瘦,速还性感身材!

  在新年的时候,内地就出了一个牛奶广告,找来王菲拍。近日。这个牛奶又推出了一个新广告,今次的广告,王菲就同奶牛一起拍。今次王菲这个有机奶的广告,都是整只牛走进屋,但是这只小奶牛就好瘦,细看之下,脚还细过阿菲。

  研究表明:乳品中的钙和乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,在总热量不变的情况下增加乳品的摄入,会有助于减掉多余的脂肪,帮助你健康地控制体重。适当喝牛奶对减肥是有功效的。

  牛奶有减肥的功效,但只喝牛奶是不可以减肥的。所以,选择喝作为减肥方式的朋友要注意合理地选择其他食物与牛奶搭配,比如苹果、玉米粗粮等,也要注意不是所有的牛奶都适合减肥,要脱脂牛奶和酸奶才可以帮助瘦身。

  全身有氧运动也对腿部有很好的减脂效果,如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。而且也可以辅助增高的。

  意见建议:要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉等。

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