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你以为减肥药带走的是体重其实它带来的是病痛!

2018-08-23 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:黄瓜含有维生素C、维生素B以及许多微量矿物质,营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。

 有人说,“枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜,葛优同款沙发,夕阳西下,我就往那一趴。”人生最享受的时刻莫过于捧着各种美食,葛优躺着在沙发上吹着空调看着电视。啊,生活啊!

在这个以瘦为美的时代,多少人希望能在家躺着就瘦成一道闪电。为了用最快捷的方法瘦下来,很多人选择吃减肥药。目前市面上常见的减肥药类型有减肥冲剂、减肥茶、减肥贴等,减肥药的购买途径也有很多,人们可以通过药店、便利店等实体店铺或是淘宝、朋友圈等网络供货商中获得,正因为各种减肥药物的来路广泛和不明确,其安全问题更引人忧虑。
 
服用减肥药之所以能让人迅速地瘦下来,是因为它能对人体起到抑制食欲、促进代谢、加速脂肪分解、防止消化吸收等作用。但是,俗话说“是药三分毒”,减肥药中所含的某些成分会对人体产生极大的危害。
 
成分一:安非他命(Amphetamine)

影响:每天晚上都特别兴奋,完全睡不着觉。
 
原因:安非他命是中枢神经系统与周边神经系统交感区的刺激物,它就像毒品一样很容易让人上瘾,而且一旦上瘾还很难戒掉。长期服食安非他命会让你会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状,因此不可轻易服用含有安非他命的减肥药。
 
成分二:芬芬(Fen-phen)

影响:不想吃饭,目眩头痛、嗜睡,甚至有些心悸。
 
原因:芬芬是一种食欲抑制剂,其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。芬弗拉明已经被确立为处方药,被国家明令禁止用于减肥,长期服用芬弗拉明会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。
 
成分三:西布曲明(SibutramineMeridia)

影响:口干舌燥,心跳加速,头疼睡不着觉。
 
原因:西布曲明是作用于中枢神经的肥胖症治疗药,它是借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果的,但是这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据表明这种成分不仅使记忆力受到影响,还会导致服用者出现其他脑血管问题,具体表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。
 
成分四:苯丙醇胺(Phenylpropanolamine)

影响:怎么都睡不醒,口干多尿。
 
原因:苯丙醇胺是一种兴奋剂,减充血剂和食欲抑制剂。它是一种苯乙胺类的精神药物,常见于一些感冒药中,能起到缓解鼻塞,打喷嚏,咳嗽等功效。平时吃了感冒药都会昏昏欲睡,摄入大量苯丙醇胺自然是怎么都睡不醒了。苯丙醇胺的副作用是会引起头痛,视力模糊,头晕,焦虑,失眠,暂时性血压升高等,甚至会使女性中风。
 
成分五:麻黄碱(Ephedrine)

影响:心悸失眠,头晕脑眩。
 
原因:麻黄素能作用于中枢神经,加强身体热量消耗及脂肪分解。长期使用可引起病态嗜好及耐受性,目前,麻黄素已被纳入我国二类精神药品进行管制。
 
成分六:泻剂

影响:狂拉狂吐,身体脱水。
 
原因:在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物,但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率,故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用,也会带来相当严重的后果。
 
以番泻叶为例,很多人认为它是纯天然的草药,用于减肥或者治疗便秘完全没有副作用,其实这是一种大错特错的观点。番泻叶服用不当,轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等,重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调,甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾,导致停用后不仅便秘更为严重,还会出现心烦失眠,焦虑不安,全身不适等戒断症状。
 
成分七:醣禄锭(Acarbose,Glucobay)

影响:肚子胀痛。
 
原因:醣禄锭具有降低血糖的作用,若血糖过低,就影响神经系统的正常活动,特别是对调节胃肠肌肉收缩、舒张功能的植物神经系统的影响最为明显。当它的调节功能发生障碍时,胃肠肌肉稍遇刺激就会发生痉挛性收缩而出现急性腹痛。
 
此外,摄入醣禄锭后,人体血液中的肝脏酵素会升高,有人在服用醣禄锭期间,因为肝炎而死亡,虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性,但最好还是不要掉以轻心。
 
成分八:利尿剂

影响:尿多,身体虚弱,怀疑自己低血压。
 
原因:利尿剂一般用于利尿及降血压,身体中的尿液大量排出,自然能让体重暂时性下降,因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但利尿剂,顾名思义,减的是身体的水分,根本不是真正意义上的减肥。
 
其实,目前市场上减肥产品质量良莠不齐,我们通常很难确定其中含有哪些具体成分,有没有添加一些违禁药品。就像上文说到的一些药物是明确被禁止使用的,但是仍有不少商家为了利益而冒险偷偷使用,到最后承担风险和后果的往往还是消费者自己。
 
亮亮知道不少朋友都想减肥,但是减肥是一个漫长的过程,需要的是持之以恒的坚持和努力。吃点减肥药也许能让你迅速瘦下来,但是后果却是很严重!很严重!重要的事情说三遍!很严重!
 
我是不吃减肥药的分割线
 
其实,减肥不一定要靠药物。有一些纯天然的食物就是减肥的小能手,既能让你享受美味,又能在享受的过程中减肥,一举两得。接下来,就让亮亮向大家科普一下那些真正纯天然的“减肥药”。
 
低糖水果
 
所谓低糖水果,就是指含糖量较低的水果。进食富含糖分的食物后,人体为了降低血糖值,会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素有个别名叫“肥胖荷尔蒙”,它具有把人体活动无须消耗的那部分糖分,转变成脂肪后储存在体内的功能。反之,增加进食不含糖分或涉及糖分较少的肉以及鱼、蛋、水果蔬菜等,则胰岛素的分泌会减少,就会在人体内会产生必需的糖分。
 
接下来,就让亮亮为大家介绍一些常见的低糖水果,可以解馋又不容易导致发胖。但亮亮要提醒大家的是,水果可以充饥,但是为了身体健康着想,绝对不可以用水果代替正规的一日三餐哦。
 
番石榴
 
番石榴又名芭乐,它的营养丰富,含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴中还含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质,能起抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能等作用。
 
火龙果
 
火龙果含有丰富的维生素、花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等,在总糖中不含焦糖和蔗糖,对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果,而且没有副作用。
 
木瓜
 
木瓜含有丰富的木瓜酵素,凝乳酶,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分,具有预防高血压,肾炎,便秘,和助消化,治胃病的功效,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。木瓜所含的木瓜酵素,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得明亮清新;所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶,抗炎抑菌,降低血脂等功效的化。
 
雪莲果
 
雪莲果富含多种人体必需的氨基酸,维生素,蛋白质,以及钙,锌,镁等多种微量元素。果寡糖醇度越高,热量越低,而雪莲果所含的果寡糖含量是所有植物中最高的,所以它所含热量较低。雪莲果富含水溶性膳食纤维,且其碳水化合物不为人体吸收,因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。雪莲果还具有调理肠胃,促进消化,润肠通便,保护和提高胃肠道功能;它可以调理血液,清除高血脂,降低血糖,血脂,血压,有效抑制胆固醇和糖尿病。
 
低热量食物
 
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量,食物热量被消耗,快速排除体外,不会在体内累积,因此不会形成脂肪;但大量摄入这类食物,又不运动的话,就会增加脂肪了。所以,不常运动的人可以吃低脂肪、低热量的食物。至于低脂肪的食物,很简单,就是指那些油脂含量少的,不油腻的食物了。
 
竹笋

热量:19大卡(100克可食部分)
 
竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
 
冻豆腐

热量:56大卡(100克)
 
豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,能使人有饱腹感。
 
黄瓜

热量:15大卡(100克可食部分)
 
黄瓜含有维生素C、维生素B以及许多微量矿物质,营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
 
芹菜

热量:12大卡(100克可食部分)
 
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌。
 
秋天到,
 
秋膘长,
 
囤肉的季节又到了,
 
亮亮和大家都有点小忧伤。
 
但是只要我们能注意饮食均衡,
 
多吃蔬菜少吃荤,少摄热量和糖分,
 
坚持运动和健身,瘦成闪电不是梦!
 
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