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谁才是你身体的主人?

2018-08-24 来源: 康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:事实证明,抑郁症患者血液中的色胺酸含量确实比一般人低,而饮食习惯中色胺酸摄取量(蛋白质含有此物质)较低的国家自杀率也比较高。

 你喜欢谁,其实是细菌帮你决定的?

肠子里的细菌会决定我们快乐与否?
 
肥胖症、抑郁症,是因为免疫系统失调?
 
如果你对这些问题感兴趣,就看看这篇文章吧~
 
其实我们的全身上下,只有10%是人类。每10个细胞中,有9个是搭便车的冒充者。我们的身体不仅是由肌肉和骨头所构成,还有细菌及真菌。主宰健康和快乐的就是那90%的细菌。
 
你喜欢谁,是细菌帮你决定的?
 
25年前,进化生物学家黛安·陶德做了一个实验,将同一个物种分开饲养,看能否借由不同的饲养方式改变它们的能力,使它们转变成两个不同的物种。
 
她选择了交配时特别难以取悦的果蝇作为实验对象。她将果蝇分成两组,并且用两种不同的食物喂食——麦芽糖或淀粉类食物,就这样培养了25代果蝇。当她再次将这些果蝇放在一起,发现两组果蝇不会互相交配,“淀粉组”只会和“淀粉组”的果蝇交配,“麦芽糖组”只会和“麦芽糖组”的果蝇交配,竟然不会搞混。
 
当时人们并不清楚果蝇是如何互相区分的。到了2010年,台拉维夫大学的吉尔·夏隆重做了一次陶德的实验,并且得到了相同的结果——A组果蝇拒绝和B组果蝇交配——而这次他只培养了3代果蝇。
 
果蝇交配
 
为什么果蝇会因为食物的不同在喜好上产生改变?夏隆猜测其中的原因是:不同的食物改变了果蝇肠道的微生物群,也改变了它们费洛蒙的气味(费洛蒙:一种与性有关的荷尔蒙,通过释放至体外,影响其他生物体)。为了验证这个猜想,夏隆使用抗生素杀死了果蝇体内的微生物,那些果蝇果然不再挑选交配的对象——没有微生物,果蝇无法制造出特殊的气味。如果重新将两组不同的微生物群注入果蝇身上,它们则会恢复挑选对象的行为。
 
这项实验结果是不是也能套用到人类身上呢?人类也会受性费洛蒙的影响。不同人体皮肤上的微生物群会产生不同的气味,这些气味会留在衣物上并散发出去。曾经有一个著名的实验,研究人员让女生闻男生们睡觉时穿过的T恤,依照喜好排出顺序,结果女生挑出来的最喜欢的男生,往往有着与自己反差最大的免疫系统。而与自己相异的基因组合,可以提供后代一个能够应付双倍挑战的免疫系统。也就是说,女孩可以透过嗅觉,为自己的下一代寻找最优基因。
 
肠子里的细菌会决定我们快乐与否?
 
在法国一项临床实验中,研究人员将55名健康的志愿者分成两组,其中一组每天吃一根包含两种活菌的糖果棒,另一组吃没有添加活菌的糖果棒。一个月后,吃了活菌糖果的志愿者比实验前更快乐、更不容易忧虑和生气。
 
活菌为什么可以让人感到更快乐?因为活菌可以增加血液中的化合物质——色胺酸的浓度,这个可以让人产生幸福感的小分子会直接转变成血清素。血清素是一种神经传递物质,可以调节我们的情绪,还能影响人的胃口和食欲。我们可以试想,如果一个人血液中的色胺酸浓度较低,就表示他的血清素也较少,进而代表他可能很不快乐。如果身体中的色胺酸被用尽了,就有可能让人感到彻底的沮丧。
 
事实证明,抑郁症患者血液中的色胺酸含量确实比一般人低,而饮食习惯中色胺酸摄取量(蛋白质含有此物质)较低的国家自杀率也比较高。
 
这么想想,如果我们吃下去的活菌能够大量增加色氨酸的浓度,那“快乐”将会变成多么简单的一件事!
 
肥胖症、抑郁症,是因为免疫系统失调?
 
通过影响我们的心情,微生物可以控制我们的行为!比如,某种细菌以我们食物中的某种特别化合物为生,如果我们吃了那种食物,就会供给这些细菌养分,而它们就会产生令我们开心的化学物质来“回报”我们。我们吃越多细菌想吃的食物,菌群就能持续蓬勃生长,产生越多化学物质,越加深我们对那种食物的渴望。甚至是,它们为了获得那种食物,让我们记得是在哪里吃到的,好让我们再度光临那个地方。
 
这么一来,那么肥胖症、抑郁症都有可能是因为免疫系统失调,而导致免疫细胞误伤了有益细菌、错过了有害细菌造成的。而肥胖、抑郁并不是免疫系统造成的唯一负面结果,强迫症、发炎反应也同免疫系统过度活跃有关。这么看来,让肠道充满益菌对免疫系统有着举足轻重的作用,不仅可以让免疫系统维持稳定,还可以防止色氨酸被破坏,让人变得更快乐、更健康。
 
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