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6个妙招,让你快速告别蝴蝶臂

小S曾说:看一个女人身材如何,不是香肩美腿,而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人,更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致,视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招,让你迅速告别蝴蝶臂!

五个瘦手臂的最快方法 让你拥有纤细手臂

在炎热的夏季里,清凉的无袖装是女性的挚爱。可是如果有着雷人的麒麟臂,谁敢大胆地露出来呢?不用怕,让五个瘦手臂的最快方法帮你消灭手臂上的赘肉吧。

最新发布
2019-02-18

瑜伽动作轻松瘦手臂 办公室也可以

长期久坐面对电脑的文职人员,手臂因为一直维持放入键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生,手臂长期维持拿电话姿势而感到酸痛。

标签: 瑜伽 瘦臂 脂肪 
2019-02-11

麒麟臂很招摇 7种方法帮你瘦下来

挺直腰身,左臂屈肘,利用指腹轻轻的按摩右后肩,直至手臂感到酸累,双臂交换练习。此动作可以锻炼手臂肌肉变得更加紧实,还能促进手臂脂肪加速燃烧,达到瘦手臂的效果。

标签: 麒麟臂 脂肪 手臂 
2019-01-18

刘诗诗 周韵的天鹅臂 15天就可以拥有

很多女孩子其实并不是特别的胖,但是总是觉得自己的胳膊和肩膀特别的胖,那么给别人的视觉效果就比实际体重增加-2-3斤。

标签: 女孩 胳膊 视觉 
2019-01-17

不同类型的蝴蝶臂 减肥方式不同 看看你属于哪种

这一类型的应该身体也是多肉型,视觉看上去就是上宽下窄,这是非常不好减的一个部分。这个时候最好进行局部训练,可以做些瑜伽训练,消耗臂部脂肪,美化臂部线条

标签: 身体 训练 脂肪 
2018-12-03

手臂赘肉让你显胖 几个动作让你告别麒麟臂

是最基础的性感部位。尤其是到了炎热的夏天,手臂的曝光几率是非常高的。很多妹子明明很瘦,但却由于手臂粗胖导致整个人比实际要胖很多。

标签: 粗胖 夏天 曝光 
2018-11-07

瘦手臂别光只知道俯卧撑 这几招效果更好

大臂外侧的肌肉不够发上臂三头肌是想拥有纤细手臂的关键,也是平时肌肉比较弱、比较不常用的部分,从而导致代谢下降,赘肉易堆积。

标签: 大臂 导致 赘肉 
2018-11-07

瘦手臂的小妙招快快收藏

将双臂向前伸直抬至胸前,尔后利用手臂的力量将双臂相向用力夹击,与此同时手掌合拢、十指交错,保持该姿势15秒后,缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至双臂感到酸累。这个动作能使你的手臂肌肉变得紧实,常练习这个动作能使你轻松拥有细臂。

标签: 双臂 练习 动作 
2018-11-06

简单的瘦手臂伸展操

随着运动的熟练程度,毛巾的长度可以慢慢的缩短,直到最后直接使用哑铃来辅助伸展。同时哑铃也可能增加运动期间的阻力,加速脂肪的燃烧率,减脂和塑型的效果会更好。

标签: 加速脂肪 减脂 塑型 
2018-10-30

五个动作让你手臂瘦下来

比如说很常见的洋葱,它可以降低血压,舒张血管,对于瘦手臂也是有着一定的帮助的,苹果里边含有较为丰富的果胶,可以起到很好的降脂作用,早上起来后吃一个苹果可以起到减肥的作用,还可以提神。

标签: 瘦臂 减肥 葡萄柚 
2018-10-29

粗壮手臂不能忍 八个步骤帮你轻松瘦臂

将手臂向前伸直抬至胸前,手肘曲起呈90°,手臂与肩膀呈直线,利用手臂的力量,用前臂画圈片刻,再以相反方向画圈,尔后缓慢将手臂向前伸直,反复练习上述动作直至手臂感到酸累。

标签: 瘦臂 赘肉 天鹅臂 
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