精选文章

健腹轮效果好吗 健腹轮能练出腹肌吗

如果你平时酷爱健身,想必对健腹轮不陌生吧?健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材,携带方便,且对场地没有限制,非常适合居家使用。那么,健腹轮的减肥效果好吗?健腹轮能练出腹肌吗?

减肥励志哥3个月练出8块腹肌

90天前,他还自嘲是“微胖界翘楚,土肥圆代表”;90天后,他拥有8块腹肌,练就魔鬼身材。

最新发布
2019-05-21

男人减肥运动有哪些 这两种运动试试!

“菜鸟”可以先每次连续跳3分钟,放松1分钟然后再继续,前期可以间断性地跳20分钟,逐渐延长时间和减少间断次数,直至达到连续跳20分钟以上,还可以随意变换跳法,以增强趣味性。

标签: 男人 减肥 运动 
2019-05-13

男人减肥运动有哪些 什么运动减肥最快

在疾走时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲最多可以装载约36公斤的重量,这些负重物成块状,可以直接装在马甲的口袋里。

标签: 减肥 游泳 蹬踏板 
2019-03-20

六个妙招帮男人快速恢复完美身材

减小腹离不开全身减肥因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

标签: 男人 减肥 便秘 
2019-03-11

男士甩掉大肚腩 这四个方法必备

为大家推荐的第一种瘦肚子的方法是多吃塑纤果,它能够把身体内的多余脂肪全部分解掉,并且脂肪消失之后也不会快速反弹,只要男性能够持之以恒,很快就可以摆脱大肚腩了。

标签: 减肥 空中蹬车 瘦肚子 
2019-02-25

学会五件事 让你的肉肉向外掉 很快瘦到90斤

有些人怎么减,花多少时间去减都是原来的样子,但有些人就不一样,想减哪里就减哪里,让自己瘦成一道闪电。学会五件事,让你的肉肉向外掉。很快瘦到90斤!

标签: 减肥 闪电 虚胖 
2019-02-25

减肥成功可以防癌吗

肥胖会引起血压高,血糖高等等,如果真的引起这些的产生,那么就很麻烦了,这三高分分钟是人身体的定时炸弹,不知什么时候爆炸。要想健康的身体,先远离肥胖,减肥成功可以防癌吗?肥胖对身体的危害了解吗?

标签: 肥胖 身体 减肥 
2019-02-12

三个适合男性减肥的小妙招 超管用的

男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常严重的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,日常生活中锻炼的时机到处都有,不论从事什么工作,你都会有消耗热量的办法。

标签: 减肥 脂肪 热量 
2019-02-11

男士如何摆脱肥胖 男士减肥新法不妨一试

调查发现,一天8杯水的人,会比喝4杯水的人消耗更多热量。保持身体有充足的水分,每次吃饭前喝一杯水。另外,含有大量水分的水果和蔬菜也是不错的,至少比椒盐饼干和薯片好。

标签: 肥胖 男士 减肥 
2019-01-29

男人减肥去脂 两款减肥饮食搞定

苹果是最普遍也是营养最为丰富的水果之一,而且它可以起到调理肠胃、止泻、通便等作用,并对于治疗高血压有这很好的作用,还能预防和恢复疲劳的功效。

标签: 减肥 葡萄柚 苹果 
2019-01-28

胖男人减肥时必须注意三点 不然所有都是徒劳

炎热的夏季已经渐渐的逼近,对于胖子来说,痛苦的季节也即将来临。因为胖,炎热的天气会让胖男人一天都是汗流浃背。这的确是挺让人烦恼的问题,要解决这个问题当然就是减肥喽。

标签: 减肥 脂肪 喝酒